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失眠多梦治疗方法

时间:2017-03-25 11:48来源:南京仁康医院

  失眠多梦治疗方法?失眠,表现为入睡困难,易惊醒、多梦、醒后难以再次入睡。失眠多梦治疗方法?医学研究表明,当人体出现失眠症状时,其实不仅仅是一种神经系统的功能紊乱,很多时候还要从人体所处环境和人的心里变化角度去考虑。正因如此,失眠的治疗方法也不能简简单单一片安眠药即了事,这既是一种药物的滥用,也是对人体健康的极端不负责任。
 
  既然导致失眠的原因多种多样,那么失眠的治疗方法也应该是多角度的。哪些失眠的治疗方法比较受到大家的认可呢?下面就让小编一一介绍。
 
  (1)失眠的负离子自然疗法。这是目前学术界受认可和受患者认同的失眠治疗方法。空气中的负氧离子不仅有净化空气的功能,还可以有效的作用于人体神经系统,对失眠、神经衰弱有很好的治疗效果。这也就是为何人们在清幽、洁净的环境下已入睡的原因。负离子疗法其的特点就是自然性,使失眠患者能够成功摆脱不良的药物副作用,在安享睡眠时又不产生对健康的损害。
 
  (2)穴位按摩疗法。这是传统中医中较常用的辅助治疗方法。每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,思想顾虑。主穴为心、肾、神门、皮质下、枕。中医认为,心脾两虚配脾、交感;心肾不交配交感、内分泌。
 
  (3)失眠多梦治疗方法?失眠的心理暗示辅助疗法。有些情况下,我们失眠是因为自己给了自己消极的心理暗示。例如,某位白领员工有一天因为一些事情没有怎么睡着,影响到了他第二天的工作。结果随后的几天,他在睡前都开始担心“今晚我会不会失眠影响到工作”,造成的结果就是他连续几天都持续失眠,没有睡好觉。相反,积极的心理暗示给失眠者带来了意想不到的治疗效果。有一位失眠多年的孙阿姨,就通过简单有效的自我暗示了多年的失眠痛苦。
 
  (4)失眠食疗辅助。食醋催眠:有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后不久便会入睡。糖水催眠:若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。糖水在体内可转化为大量血清素,可使大脑皮层抑制而易入睡。牛奶催眠:牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,使人较快地进入梦乡。

  健康提示:失眠多梦治疗方法?此类病因复杂,症状多变,给患者朋友带来巨大痛苦!切勿盲目就医。推荐您了解MX脑平衡康复体系,咨询在线医生或拨打康复热线:400-1879-120,南京医院将竭诚为您服务!

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