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失眠调理

时间:2017-03-25 13:12来源:南京仁康医院

  失眠调理?失眠很常见,尤其是女性失眠,失眠调理?各种各样的原因都可导致女性失眠。失眠对女性的危害是非常严重的,如何患有严重失眠症,需要及早治疗。
 
  1、心理的调节
 
  失眠的出现会对人们的心情带来很大的影响,失眠患者易烦易躁,焦虑、抑郁等等负面情绪增多,我们应该注意调节自己的情绪。
 
  2、科学的饮食
 
  失眠调理?科学的饮食能很好的缓解失眠的症状,失眠患者可以多吃一些莲子、大枣、桑葚等等有益于睡眠的食物,切忌睡前喝茶、咖啡等等提神的饮料。
 
  3、改善不良的生活习惯
 
  制定合理的生物作息时间,劳逸结合,养成合理的生物钟,不要熬夜工作或者是娱乐。

  健康提示:失眠调理?此类病因复杂,症状多变,给患者朋友带来巨大痛苦!切勿盲目就医。推荐您了解MX脑平衡康复体系,咨询在线医生或拨打康复热线:400-1879-120,南京医院将竭诚为您服务!

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