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睡不着是怎么引起的

时间:2019-10-09 13:55来源:南京仁康医院

  无论是工作和生活中,总会充满了许多未知的意外的事情发生,从而可能会使得人们出现睡不着的情况,偶尔一两次是正常的现象,如果经常如此,就需要分析寻找一下原因了,避免危害持续出现,那么具体,睡不着是怎么引起的呢?下面就一起来看看吧。

  原因1、心理方面因素:急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题,丢不开,放不下;常担心自己睡不着,这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等,任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。失眠常见哪些症状

  原因2、药物或者饮食:很多人晚上睡不着可能与药物或者饮食有关。比如长期服用兴奋剂的人会出现失眠,或者长期服用安眠药停药或减药时也会出现失眠。另外,如果饮食中摄入过多兴奋性或者刺激性的饮食,也会出现睡不着的情况。

  原因3、睡眠环境因素:很多人习惯在固定的环境中睡眠,换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改变的适应能力差,一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。

  原因4、各种疾病影响:一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡眠,导致晚上睡不着。常见的比如精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病;或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺机能亢进等躯体疾病,都会引发失眠。

  睡不着是怎么引起的?通过分析,我们知道了很多原因都是会引起出现睡不着的情况的,如果不注意调节的话,下一步可能就会引起失眠情况的发生,所以我们建议经常失眠的女性一定要到正规的医院进行检查与治疗哦。

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