失眠常识 抑郁常识 精神分裂
当前位置:南京治疗精神病医院 > 医院信息 > 疑问解答 >

怎样走出更年期抑郁症

时间:2019-04-19 11:13来源:南京仁康医院

  更年期抑郁症也是更年期阶段比较常见的一类症状表现,更年期抑郁症初次发病年龄在更年期,男性在55-60岁之间,女性在45-55岁之间,对中年人群的身心健康伤害是十分大的,其主要症状表现时会引起失眠多梦、情绪焦虑以及记忆力差等等,十分不利于正常的工作和生活,那么具体,怎样走出更年期抑郁症呢?下面就一起来看看吧。

  抑郁症是一种常见的精神疾病,其发病率逐年递增。更年期抑郁症是发生在更年期的抑郁症类型,男性的发病年龄在55-60岁之间,女性的发病率年龄在45-55岁之间。更年期抑郁症与多种因素有关,诱发因素主要有吸烟、疾病、家庭不和体内激素不平衡等。在临床上,更年期抑郁症主要表现为情绪低落、悲观失望、性欲减退等。更年期抑郁症能自愈吗?更年期抑郁症可以自我调节。下面我们来介绍更年期抑郁症的治疗方法。

  1、心理治疗。更年期抑郁症患者好接受心理治疗。患者要摆正自己的心态,要让患者充分了解抑郁症的疾病特征。患者要正确看待这种疾病,积极配合医生的治疗。

  2、处理好家庭、社会关系。家庭因素是更年期抑郁症的重要诱因。更年期的人情绪容易激动,很容易跟家人发生矛盾。要求家庭成员互相理解,遇事冷静,不要因为小事吵架。要治疗更年期抑郁症,处理好家庭关系是非常重要的。

  3、创造丰富多彩的生活。更年期的人大多接近退休,很多人已经退休在家,会出现心理落差。患者可以培养一些爱好,增加生活的情绪,也能保持大脑功能,对身心健康有好处。

  4、自我调节。患者要养成良好的生活习惯,每天要按时睡觉、吃饭。要避免消极的情绪,找到释放情绪的渠道。

  温馨提示:怎样走出更年期抑郁症?以上文章为大家进行了详细的分析与解答,希望对大家能够有所帮助,发现病情后一定要及时接受治疗,防止病情扩散,造成更大的危害,除此之外平日中建立可靠的人际关系,多进行社交活动可有效缓解病情。

该文章仅代表作者观点,不代表本健康网观点,如涉及版权问题,请联系管理员予以删除!